芒种过后，往往气温较高，空气中湿度增加。湿热环境中，人易疲倦、萎靡不振，养生保健重在除湿，以清淡、祛暑湿的食物为主。吃苦、饮酸、食粥、清补、静心是芒种节令养生的特点。那么芒种吃什么好呢?下面一起看一下。
芒种养生吃什么好?
利水祛湿：黄豆、绿豆、金针菜、冬瓜等;
清热祛暑：西瓜、荷叶、丝瓜、黄瓜、芹菜、苋菜等;
清热利湿：茼蒿、茭白、竹笋、荸荠等;
健脾利湿：蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、扁鱼等。
少食肉食，多食瓜果蔬菜，勿过咸、过甜。忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。不吃羊肉、狗肉等热性物。慢性支气管炎、哮喘及虚寒性胃痛者，要忌食冷饮。
以上就是关于芒种吃什么好的相关的介绍，相信大家看完后有了一定的了解，芒种过后，气温不断的升高，空气中的湿气增加，养生保健重在除湿，以清淡、祛暑湿的食物为主，如果你还不知道芒种养生吃什么好，不妨就试一下上面的吧。
