从养生角度来说，如何合理的调配食物从而达到强身健体的效果是很重要的。现实生活中有的食物是具有这种功效的，那么滋阴壮阳的食物有哪些呢，对于这个问题我们首先应从适合于健康饮食的食物里去推荐，这些食物有的是蔬菜，有的是补品，需要你认真的去区别对待，从而更好的为养生服务。
1.生蚝：
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
2.当归：
滋阴壮阳的食物有哪些 ，当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
3.巧克力：
巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?!
4.鱼子酱：
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!
5.人参：
这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。