通过食疗来实现对身体的滋补是很多朋友都热衷的养生之道。事实上如果我们在日常的健康饮食中对一些食物的特点能多了解一些的话，就会有不少的发现。这不，最近有专家曝料了一批比较常见比较经济的壮阳菜，很利于广大男性朋友多食用。而这些食物就被称为老百姓普通餐桌上的大补佳品。详情请看专家带来的具体介绍吧。
普通餐桌上壮阳菜大曝光“催情高手”大葱：
现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。大葱富含多种营养物质，它含有的硫胺素、核黄素、钙和钾，对骨骼有益。同时它含有丰富的叶酸，能舒张血管，促进血液循环，保护心血管健康，还可以减少前列腺癌的风险。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱比较适宜，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
“蔬菜伟哥”韭菜：
经济实惠的壮阳菜有那些，韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等，有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
“菜中皇后”洋葱：
洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。
由此可见，能对身体起到滋补壮阳的菜肴并非是什么山珍海味，也不是普通大众买不起的高价黄金菜，而是日常餐桌上比较常见的家常菜，经济实惠的壮阳菜有那些 ，就在你眼前。这再次提醒我们只要对养生常识，对滋补常识多了解，就会在现实生活中发现很多意想不到的惊喜。