最近在饮食网曝光一组利于男人壮阳的食物单，一时引起众多男性朋友的各种猜测。其实在如何壮阳的问题上，我国自古就有通过食疗的方法的记载。然而近几年受经济利于的驱使，很多不法商贩为了攫取更大的经济利益生产出所谓的壮阳药物，但是养生专家对此是坚决予以抵制，最佳的壮阳法就是健康饮食调理身体来实现。那么男人吃什么有好阳气呢?
荔枝------荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素,B1、维生素,C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
麻雀------男人吃什么有好阳气，麻雀肉含有蛋白质、维生素,B2等。雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。,祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的、腰,痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗、腰痛、精液清冷症有效。,雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
羊肾------羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,A、维生素E、维生素,C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚者食用。,
通过专家介绍的男人吃什么有好阳气的相关报道，我们认识到只有利于身体滋补的食物才是应被重视的。尤其对于很多男性朋友所关注的壮阳问题，更应在不损害身体健康为原则才行。而专家以上介绍的几款美食无疑都利于人体养生的。