补肾选择什么食物最科学?保健专家介绍说，有很多男人经常出现头昏、健忘等现象，引起男性头晕、健忘的原因有很多，其中肾虚就是主要的原因。
肾虚的男性工作效率一般也不会很高，精神往往也会很不好。
因此，在男性饮食上，一定要多吃一些补肾的食物。补肾的食物有很多，然而很多男性朋友并不知道什么食物可以补肾，小编在这里给大家介绍一些补肾的食物，希望肾虚的朋友可以看看。
1、核果类
芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。
栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。
核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用。
