镁元素是人体所必须的矿质元素之一，饮食中摄入适当的镁元素对于人的身体健康有着重要的作用，尤其是男性朋友，身体缺乏镁元素会导致男性早泄。下面来看一下镁对人体有哪些功能。
一、镁元素有助于男性预防高血压，高血糖等疾病
高血压、高血糖、血脂异常等疾病在男性朋友中发病率很高，但是据专家调查发现，饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。
二、镁是人体非常重要的神经传导物质
众所周知，镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。另外，镁元素能够提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。