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姜是一种很传统的壮阳食品，常吃姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛的功效，尤其是对于男性朋友有很好的保健作用。鲜姜和干姜对男性的保健作用有所不同。

姜的保健作用一、干姜有助于男性治疗阳痿肾虚

中医认为，干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。不过，姜属辛温食品，只能在受寒情况下应用，但是也不能用太多，以免破血伤阴。如果同时有喉痛、喉干、大便干燥等症状，建议不要用姜，以免加重症状。

食谱：取约500克雄鲤鱼一条，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼(即雄鱼腹中白色果冻样物质——雄鱼精囊腺)，与干姜、枸杞子同煎，煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。

姜的保健作用二、鲜生姜能提高男性食欲，并具有抗衰老的作用

中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。

鲜姜不如干姜那样有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

姜对于男性朋友有很大的保健作用，能调节男性前列腺的机能，还能缓解男性的性功能障碍。因此，男性朋友平日饮食要注意多吃姜。