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　　女性血异常划分四种类型：血虚、血瘀、血热、血寒，解决之道在于对症调血，因人而异。其中血虚是很多女性朋友最常遇上问题，血虚会对我们的健康造成严重的威胁，那么什么是血虚，怎样判断自己是否血虚呢?下面一起看一下。

　　什么是血虚

　　“血虚”是中医学中的证名，中医中没有贫血一说。“贫血”是西医中的病名，西医中也没有血虚的说法。两个概念范畴不同，有着不同的含义。

　　中医学中所言的血虚，主要是通过临床表现来诊断，有着不同的含义，是对头晕眼花、手足发麻、面色苍白和萎黄、妇女月经量少、心悸失眠、闭经等一系列症状的总概括，但未必有血象的异常。

　　如何判断是否血虚

　　1.暗淡，唇色、指甲颜色淡白。

　　2.晕眼花的情况发生。

　　3.一段时间经常心悸。

　　4.质量不高，经常无缘无故失眠。

　　5.会有手足发麻的情况发生。

　　6.正常情况偏淡并且量少。

　　如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。

　　血虚调理吃什么好

　　通过食物调理脾胃，脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。中医认为，南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外，忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。

　　平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

　　多吃红色和黑色食物，如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。

　　很多中药都有补血的作用，如熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等，可以将其作为汤料或茶饮食用。