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　　随着夏天的进入，气温也是越深越高，炎热的天气容易加快身体中的体液的流失，这是及时的补充水分对于我们预防中暑有着重要的重用，那么夏天要喝什么呢?下面就让小编想大家推荐开胃、消食、明目的茶水，让把夏天喝水变补药，下面一起看一下。

　　如何将把夏天喝水变补药

　　绿茶+柠檬，更护心

　　儿茶酚等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分，具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。美国普度大学研究发现，在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸收效率，可使儿茶酚的保健功效增加4倍。实验表明，柑橘类食物中，柠檬的效果最好。

　　茉莉花茶+菊花，更明目

　　茉莉花茶辛甘、性温，不仅具有芳香化湿、醒脾和胃的功效，还能清肝明目。而气味清香的菊花归肝经，同样具有平肝、清肝明目的功效，两者搭配可谓“强强联手”。但是菊花性偏寒，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人应注意少喝。

　　普洱茶+陈皮，更消食

　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，还能缓解肥腻之物给消化系统带来的负担。陈皮，就是通风阴干后的橘子皮，也有健脾化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。饭后不要马上喝普洱茶，因为普洱茶含一定量的咖啡因，平时情绪容易激动或比较敏感，睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是少饮或不饮为宜。

　　乌龙茶+桂花，更开胃

　　乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等，其富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，它们都可以消食去腻，搭配上香味清新、有醒脾开胃、缓解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花，可以让人胃口大开。桂花性味辛温，与性平的乌龙茶一起喝很适合。但需要注意，易失眠的人少选这种搭配，因为桂花还有醒脑的功效，饮后不易入睡。

　　以上就是如何将喝水变成不要的相关介绍，相信大家看完有了一定的了解，炎热的夏天，我们身体中的体液更加容易的流失，及时的补充水分有利于我们的健康，以上的这些茶水，不但可以开胃、消食、明目，而且可以帮助我们补充水分，希望大家可以喜欢。