怎样泡脚才是最养生的 原来泡脚的学问这么大
时间:2020-04-30 09:04 来源:国际新闻网 作者:刘涛 点击:次
在我们的脚上分布着多达64个穴位在，这些穴位分别对应着人体的五脏六腑，因此我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。那么泡脚到底到怎么泡才是最养生的呢?下面一起看一下。
如何泡脚最养生 晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。
泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点;小孩皮肤嫩，水温要低一点;糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。
以上就是关于泡脚的一些注意事项，正确的泡脚方法可促进新陈代谢，促进身体血液循环，有养生防病的功效。为了让泡脚起到养生保健的功效，以上的这些事项可不能忽略哦! (责任编辑：admin) |
