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　　关节炎对大家来说，一点也不陌生，患上关节炎这种疾病的人越来越多，尤其是女性，患上关节炎不仅会影响我们的身体健康，严重时可能导致患者残疾，严重影响生活。那么为什么女生更容易患上关节炎呢，下面一起看一下。

　　女性更容易患上关节炎的原因

　　生理构造差异

　　女性由于生育的需要，骨盆更宽大后倾，使得髋关节外翻角度大，连带到膝关节，表现为膝关节的Q角很大，关节外翻，力线不良，男性则相对膝关节力线较好，长年使用膝关节，男性磨损的程度较之女性要轻的多。

　　职业特征

　　这是人类进化在性别上的差异，是自然选择，男性的职业特征，如狩猎、战争、劳动都决定了男性在骨骼肌肉上更为发达，更为强壮，恢复更快;而女性相对不从事力量性的劳动，多是疲劳性、劳损性的工作，肌肉力量差，容易受伤且不易恢复。

　　性别差异

　　人的骨骼肌肉的衰老，如同全身的衰老一样，都是激素来控制的。女性的雌激素在绝经后会骤然消失，前后反差很大，骨关节迅速衰老，表现在骨骼内的钙大量流失，胶原含量下降，肌肉韧带松弛无力;而男性的雄激素水平的下降是一个缓慢的过程，相应的关节的退变也很缓慢，膝关节可能到八十岁都没太大问题。

　　职业特征

　　这是人类进化在性别上的差异，是自然选择，男性的职业特征，如狩猎、战争、劳动都决定了男性在骨骼肌肉上更为发达，更为强壮，恢复更快;而女性相对不从事力量性的劳动，多是疲劳性、劳损性的工作，肌肉力量差，容易受伤且不易恢复。

　　穿得少、不运动

　　如爱美女性寒冷季节穿裙子，夏天又长时间待在空调房内，削弱了关节软骨的营养;日常生活中缺乏适量的锻炼，导致关节周围韧带松弛、肌肉的避震能力下降，骨密度下降等，同事关节应变能力下降，软骨负荷能力下降。

　　不良饮食

　　不良的饮食习惯导致营养不均衡，过多的摄入油脂性食物，缺乏蔬菜、水果的摄入，也降低了关节软骨的营养，增加了肥胖的发生。有资料显示，每增加1公斤体重，髋、膝关节将增加4公斤的负荷。

　　女性怎样预防关节炎

　　1、均衡饮食

　　饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。除原有疾病需注意之外，建议多种食物搭配，不能挑食或偏食;并注意保持适当的体重，以减轻关节的压力。

　　2、适度锻炼

　　必要的体育锻炼，特别是关节周围肌肉的锻炼，以增加关节稳定;避免过度损伤的运动。游泳和散步是最好的运动。

　　3、避免超负荷运动

　　尽量避免关节的超负荷运动，避免不适当的爬山爬楼锻炼，非得上下楼梯时，最好用手扶着栏杆;避免长时间下蹲、久站，不要拖着腿走路和劳动。

　　4、应穿厚、软底有弹性的鞋

　　一定要避免长期穿高跟鞋，这样才有利于自己关节的健康，避免患上骨性关节炎。

　　5、注意保暖。         女性即使贪靓坚持穿裙，冬天也应穿由较厚重的毛呢或粗呢做成的裙子，长度以到小腿肚甚至脚踝为宜，不能只穿保暖功能相对差的连裤袜。为防止膝关节受寒，还可戴上护膝，避免在早晚气温较低时露天长时间行走。已经因受寒患病者，平时不要接触冷水。

　　女性本身就属于弱势群体，因此更应该懂得保护自己，最后祝愿所有女性朋友健康快乐。