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­　　他坚持长跑10年，跑步带来的良好感觉让他“上瘾”，他曾说过他会一直奔跑，在挑战自我的路上不断前行，带领更多的人参与到全民健身的活动中来。

­　　他就是翔安马巷井头村的林东和，自2008年第一次参加厦门半马开始，他已经坚持了10年，目前他已是IAU认证的国际级超马运动员。

­　　每个人的跑马都是机缘巧合，或健身、或减肥。而林东和说，他的跑马路是10年前公司报名厦门半马开始的，纯粹出于兴趣与爱好。弹指十年间，他已经参加了20多场马拉松赛，5场超级马拉松赛。

­　　“马拉松给我自己最大的体验在于坚持、感动、微笑。”从5小时38分到2小时49分，谈起10年跑马路，林东和说，跑马成绩提升是循序渐进的过程，不可急于求成，要倾注更多的耐心与坚持。

­　　你知道凌晨4点的翔安是什么样子吗？林东和就知道。自从开始了马拉松之旅后，经常跑长距离锻炼就成了他的必修课。

­　　值得一提的是，林东和的24小时超级马拉松的最好成绩是244.515km，目前在中国选手中排名第三。他是2015年开始参加超马，超马往往需要更大的毅力,“跑超马的过程中也出现过感觉自己已到达体能的极限，我就一直给自己打气，告诉自己一定要坚持到底”。

­　　在2016年，林东和参与组建翔安长跑协会，这里致力于营造全民健身氛围。协会成立1年多来，作为训练营副营长的他组织了3期马拉松公益训练营和2期马拉松训练营。林东和说，他十分乐意把跑马的经验分享给大家，带动更多跑步爱好者参与跑步运动，让更多的人爱上跑步。（导报记者张惠玲通讯员余庆东文/图）