厦门新闻网移动版

　　主要是生活和工作的息息相关的环境因素： 1、电子辐射手机已是现代人们生活不可或缺的一部分，通过动物和人类的研究，移动电话暴露导致睾丸内产生氧化应激引起精子内自由基积累和活性氧水平提高，男性生殖的DNA损伤，最终导致精子质量下降。有生育需求的男性，应尽量减少使用手机、电脑，或远离正在工作的微波炉等。 2、职业暴露化学毒物：杀虫剂和重金属毒性 3、电离辐射来源于：自然界如宇宙射线等；人工合成如医学影像与治疗、航空、采矿、核工业工作者、核试验、核武器从业者等。电离辐射诱导氧化应激，导致精子生精损伤、DNA碎片增多、内分泌失调等。建议：准备做父亲的男人，在其妻子准备怀孕前6个月左右，即应严格规范自己的行为，避免不良生活习惯，避免接触那些对精子有害的物质。

　　第四、行：

　　1、对男性生殖有负面影响的不良行为：桑拿、蒸气浴、睡电热毯、洗热水浴、泡温泉、熬夜、久坐、以及不洁性行为等。

　　2、运动：高负荷运动对于生育能力，不论从激素水平还是精液质量都有负面影响，可能导致男性的不育。建议备孕期间的男性，不要做激烈的运动，运动强度要适中，在运动时要穿宽松的衣服，以利于散热。可进行的运动：慢跑、散步、太极拳、八段锦、游泳、爬山、乒乓球等，可酌情选择，量力而行。