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到了冬天女人容易手脚冰冷需要御寒，男人同样如此，男人冬季更需要壮阳暖身。那男人冬季吃啥好呢?如今，人们在进补时已不再是单纯地补，而应根据自身体质的类型适当“调补”。

因为并不是任何营养价值高的食物都适合自己，盲目食用，反而会造成不适，男人易阳痿，女人易血虚。比如说，立冬过后气温将逐渐下降，面对越来越低的温度，有些畏寒怕冷的市民又开始发愁了。

专家介绍说，气血不足的人在冬季容易怕冷，因此，对于这些人来说，不妨通过饮食上的调理来为机体增加能量，多吃助阳的食物，比如：羊肉、牛肉、大蒜、大红枣等。下面推荐御寒食谱大蒜爆羊肉。