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在很多人的潜意识里，关于食补的作用是包括可以壮阳的，尤其对于男性朋友来说，多食一些补肾美食是可以提高性功能的。但是很多人存在一种认识上的误区，总以为，只要是壮阳食物就宜多吃，多吃了阳气就更好性功能就最棒。事实真的如此么，任何食补真的可以壮阳么，下面谈谈我的看法。

生活中有人问我这样的问题：“吃某某东西会不会壮阳?”我也注意到，有的男性总喜欢吃些人参、鹿茸、牛鞭之类的“补”药;甚至在路边的烤串店里，羊腰子等“壮阳”食品也卖得格外好。男人嘛，谁不想让自己性能力更强些?然而，食疗并不能起到太大作用。“吃哪补哪”的老话在这里，也并不适用。

食补真的可以壮阳么，在我看来，均衡营养，健康饮食才能让精力充沛，性能力也才能相应提高。长期补一种东西非但不能助“性”，反而会引起身体某些其他病症。也许有些人会反驳我的这种观点，“我长期吃腰子，性欲确实旺盛了，能力也更强了啊。”对此，我只能说，这恐怕是你的一种心理暗示而已。食疗并不能从根本上提高性功能。

除了把饮食调理平均之外，我认为，适量运动也是提高性能力的好方法。对一些年轻白领来说，不要在办公室一坐就是一天，最好能在中间多起来活动活动。对时间比较充裕的中老年人来说，可以多做些慢跑、散步、游泳等运动，但运动量不要太大，一旦感到疲惫，就要马上停止锻炼。

同时，夫妻生活中有规律的理论。也就是说，不管夫妻双方再忙、出差频率再高，也要保证有规律的、适度的性生活。如果长时间不进行性生活，能力自然会下降。另外，性生活中，夫妻双方一定要保持轻松的心态，别把性爱当作任务去完成。

所以说食补真的可以壮阳么的说法是不完全正确的。每个人的身体实际情况不一样，所以很多时候即使吃了壮阳食物也未必有好的效果。专家曾说过，任何食疗都应以利于人体养生为原则，当你身体很虚弱的时候，突然大量进食壮阳物也许效果会适得其反。