人类已经进入了高度文明的时代，对卫生保健知识懂得越来越多。青年男女结婚后，千万不要仗着自己年轻气盛，就频繁的行房事。虽然肩负生儿育女的重任，但是也不要忘记养生之道，应当注意节欲保精，保持适度的生活频率。
适度的性生活能够使人身心愉悦，这对身体的健康是非常有益的。但如果性生活频繁、纵欲过度的话，就会使人产生疲乏，尤其对男性的影响非常大。这是因为，当性爱达到高潮时，整个神经系统都处于高度兴奋的状态，接踵而来的必然是高度疲劳。兴奋与疲劳频繁的交替，使全身各个器官经常处于超负荷的状态，这对身体的损害非常大。
性生活过频容易引起精神萎靡
中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏的话，男性会出现身体不适的症状。
青年男女刚开始过上性生活，都会特别兴奋，因此房事过频这种事情就很容易产生。在性生活中，男性的活动应该是重头戏，如此频繁的射精活动，肾虚是在所难免的。当男性在床上尽情展示“功力”，与另一半乐不思蜀的时候，请千万注意不要纵欲，如果长期沉湎于性交而不能自拔，容易出现精神萎靡、头晕目眩等肾虚现象。
性生活过频容易引发腰腿酸痛
性生活过于频繁，还容易导致男女双方腰腿酸痛。因为多数小夫妻性交都喜欢变换各种体位，有些体位需要耗费大量的体力，主要是腰部活动量过大，引起的腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛。所以保持适当的性交频率，能够减轻男女双方在体能上的消耗。
一般每周2-3次的性生活较为科学，当然，性交次数的多少，要根据夫妻双方的年龄、体质、健康状况而定，不能一概而论。如果双方或者一方在性生活后的第二天感到疲乏、头晕嗜睡、腰酸无力的话，就说明你们的性生活频率过高，应该适当加以节制。
