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　　水在我们的生活和生命中都不可或缺，对我们的身体的健康有着重要的作用，常听人说“每天要喝八杯水”，每个人都是如此吗?其实喝水和很多事情一样，因人而异，适合自己的饮水量才是最科学的。下面一起看一下。

　　补水，也要具体情况具体分析

　　一般环境正常体力活动的人：人体对水的需要量受年龄、身体活动、环境温度等多因素影响，故其变化很大。一般情况下，建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日饮水1500毫升～1700毫升(约7杯～8杯)。

　　一般环境温度高活动水平的人：在一般环境温度下，运动员、农民、军人、矿工、建筑工人、消防队员等身体活动水平较高的人群，在日常工作中有大量的体力活动，都会经出汗而增加水的丢失，要注意额外补充水分，同时需要考虑补充淡盐水。

　　高温环境下劳动或运动的人：在高温环境下劳动或运动的人，身体活动水平较高，出汗量较大。根据个人的体力负荷和热应激状态，他们每日的水需要量需适当增加。

　　以上就是关于喝水的习相关介绍，相信大家看完后有了一定的了解，虽然喝水对于我们发的健康有着重要的重要，但是并不是每一个人都适合每天八杯水的，我们要具体情况具体分析，这样才最有利于我们的健康。希望以上的内容可以帮助到大家。