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　　在现代高速快节奏的生活中，内分泌失调已经成为一种常见的疾病，内分泌失调不但影响人们的正常的人际交往，而且严重的影响到了人们的身心健康，对于女性朋友来说，内分泌失调已经成为一种大病，那为为什么会内分泌失调呢?其实这与我们日常的一些不良的生活习惯相关系，那么哪些生活习惯会造成内分泌失调呢?下面一起看一下。

　　哪些不良的行为习惯会造成内分泌失调

　　熬夜

　　人体内存在天然的生理节律，如同时钟一样正点运行，保持人体和外界日夜同步。人体正常的生理活动在于，体内激素的含量、生物酶的活性在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中有规律的增减，从而使人的生理活动“准点运行”。而当人们不遵循生理规律，晚睡、熬夜，就有可能导致内分泌失调。

　　缺乏运动

　　内分泌失调的最大原因就是荷尔蒙激素的分泌受到阻碍，破坏人体的内分泌调节系统。中医认为，荷尔蒙失调会阻碍人体各器官的协调，对生长发育、生殖都会造成一定的影响。经常运动可以促进女性荷尔蒙更好分泌，改善月经失调、肤色暗黄、食欲减退等症状。

　　长期口服避孕药

　　很多丁克家庭的女人长期服用避孕药，避免多次流产造成内分泌失调。但其实，这种避孕方法并不是每个女人的首选。很多女人长期服用避孕药造成在一定时期内内分泌失调。所以，选择避孕方法前，请先考虑到自己的体质。

　　营养不足

　　很多的都市白领一天三餐不准时，往往是通过快餐，方便面来解决的，如果长期这样的话，而且有的女性还有挑食的习惯，那么就容易导致营养不良，引发内分泌失调，因为机体的正常工作，离不开合理的营养元素。

　　以上的这些生活习惯都会造成内分泌失调，内分泌失调会严重的影响患者的身心健康，为了我们的健康，这些不良的生活习惯千万要改掉。