再忙，也不要冷落了自己的身体
年轻时，我们大多数重在职场拼搏，常常拿健康换资本;等到中年事业有所稳定，但家庭压力大大增加，也无暇关注自己的身体。其实不同年龄段的人对健康都有关注重点，生活再忙，也不能“盲”了自己，冷落了身体健康。
20岁——30岁
改变生活习惯
此时养成的习惯会伴随一生，如果你爱吸烟、酗酒和熬夜，请停止!多喝开水，多喝绿茶，它们也可以帮助提神解乏，活跃思维。
注意补充钙质
人体90%的骨质都是在20多岁时获得的，注意补充钙质和维生素D，为骨骼安全保驾护航。如果你坚持喝绿茶，茶中蕴含的丰富维生素和营养物质能为身体提供更多的保障。
30岁——40岁
关注体重值
人在30岁以后会变得容易发胖，建议每天运动20-30分钟。记得少吃油腻的食物，偶尔吃了也记得喝些绿茶，绿茶不仅可以解油腻还可以帮助减肥。茶叶中的维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
保证好睡眠
长期工作压力可能会让白发提早出现。只有顺应生物钟和生理变化，才能将青春延长。
40岁——60岁
筛查糖尿病
40岁后糖尿病患者有增多趋势，最好每年都进行一次检查。这个年纪的你也一定要知道，茶叶中具有生物活性的复合多糖,饮茶可以有效地降低血糖。
研究还表明，除了降血糖，绿茶还具有防龋齿、预防心血管疾病、抗过敏、抗辐射等作用。
60岁以上
检查骨密度此时发生骨质疏松症的风险也越来越高，日常补钙不可忽视，定期检查骨密度也十分重要。
防癌抗癌
这个年纪更为多发的就是癌症了，记得生活习惯上多加注意，要定期去医院检查。
好生活，从好身体开始，和冠冠一起，活力每一天!
