柠檬中含有丰富的营养物质，适当的喝柠檬水具有养生美容的功效，因此很多人喜欢喝柠檬水，但是每一个人习惯不同，有的人习惯在早上喝柠檬水有的人喜欢在晚上喝柠檬是，那么柠檬水是早上喝好呢?还是晚上喝好呢?下面一起看一下。
柠檬水应该在早上喝还是在晚上喝?
早上喝柠檬水的好处
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益，但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。
晚上喝柠檬水的好处
晚上喝柠檬水有助于防止便秘，滋养皮肤，健康长寿，但是空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水. 晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用。
柠檬一天喝多少
由于柠檬过酸，不适于鲜食，人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水，或者直接将柠檬榨汁。正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。
喝柠檬水应该注意什么?
1、不宜空腹大量饮用柠檬水，尤其是胃病患者、老人和小朋友;
2、胃溃疡、胃酸过多者，不宜经常饮用柠檬汁;
3、柠檬水容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题，龋齿患者不宜经常饮用柠檬汁;
4、柠檬皮含有香豆素，临床使用的抗凝药华法林就属于香豆素类药物，此类患者需要注意柠檬的食用量。
