大家应该都是知道的，药物壮阳的副作用其实还是有的，话说是药三分毒嘛!相对于药物来说，用食物来壮阳的话可以说是很好的方法的，但是男人吃什么食物壮阳呢?什么样的食物壮阳才好的呢?
1、粟米
什么是粟米?其实粟米就是我们平时见得到的谷子，很多人都说粟米可以养肾，特别是对男性来说，效果可能是更好的。那么补肾壮阳的食物有哪些?李时珍也曾经说过：粟米是补肾的食物，并且患有肾病的人可以经常的吃，可以通过喝粥来补充肾虚的现象。
2、狗肉
经常吃肉的人，身体按说应该都是很好的，因为肉食是非常的有营养的，当然狗肉更是算在其中，经常的吃狗肉可以温肾助阳，当男人腰膝软弱或冷痛的时候，经常的吃一些狗肉也是不错的，著名的清代医学家张璐也曾经说过：狗肉对于肾虚的人吃是最好的。
3、芝麻
芝麻对于头发的功效是很大的，但是大家也许不知道，芝麻在补肾壮阳的食物的食物中，作用也是很大的，芝麻气味平和，经常的吃芝麻可以补肝肾。并且有的时候人会出现头发干枯，掉头发的现象，或者是头昏耳鸣，经常的便秘，也可以吃芝麻。
