气温身高，人体为了维持温度的正常，就会通过汗腺进行调节温度，但是有些人只要稍微一动就会汗如雨下，其实这有可能是患上轻微的多汗症，当出现多汗症时，那么就要注意从饮食上来好好调理了，饮食调理得当，对于缓解多汗症现象也是可以起到治疗的效果的。那么多汗症在饮食上要怎样的调理呢?下面一起看看。
一、日常饮食中，应该注意多食用一些补阴的食物。常见的瓜果蔬菜中，推荐栗子、梨、葡萄、桃子、银耳、百合、木瓜、菠菜、桂圆、黑豆、胡萝卜、山药等具有滋阴效果的食品。另外，常见的肉蛋奶类食品、部分水产品以及豆制品都具有养阴的效果，比如猪肉、猪皮、鸡肉、鸭肉、兔肉、鸡蛋、酸奶、甲鱼、黑鱼、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、蛤蜊、黄豆芽、绿豆芽等。
二、忌食生冷硬固的食物。由于自汗现象多与体质虚弱有关，特别是与消化系统功能较弱有关，所以对消化系统可能产生不良刺激或者加重消化系统负担的食物，都应该慎食禁食，像冷饮、菊花、苦瓜、猕猴桃、黄瓜、西瓜等生冷类的食物，以及坚硬不易消化的食物，都应忌食。
上面就是关于多汗症的在饮食上应该的注意事项，可以从一定程度来缓解多汗现象的，不过有时多汗症严重的，或是由于一些疾病原因引起的，那么建议就要及时就诊，以便针对性的进行诊治。
