荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，营养丰富，且能增强免疫力，补充能量，经期适量食用荔枝对女性还是有很多的好处的，那么女性经期吃荔枝有什么好处呢?下面一起看一下。
经期适量吃荔枝是有好处的
1、促进食欲
一些女性在月经期间，有食欲不振的现象，而荔枝是具有比较好的开胃益脾的功效的，不仅能帮助补益脾胃，还能有效的促进食欲。
2、补充能量
荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总含糖量在70%以上，还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补充能量，增加营养的作用。
3、增强免疫力
女性在经期身体是比较虚弱的，抵抗力低下，而荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质，能有效提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。
4、改善失眠
经期可能会出现情绪烦躁，失眠、易怒、疲劳等现象，而吃荔枝能帮助改善失眠，荔枝是可以给大脑提供营养补给，有效的帮助改善失眠、健忘、疲劳等不适症状的。
5、活血补血
荔枝中含有的天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，能促进血液循环，体质弱的人可以适量多吃荔枝，而经期流失大量血的美眉适量的吃些荔枝，对于身体也是有好处的。
女性经期吃荔枝应该注意什么?
1、荔枝糖分很高，患有糖尿病的女性经期不宜吃荔枝。
2、吃荔枝容易上火，所以有上火症状，或是热性体质的女性不管是在经期还是平时都最好不要吃荔枝。
3、经期不要吃低温保存的荔枝，像刚从冰箱拿出来的荔枝，要等常温后再食用，以免受寒而导致痛经、月经不调等症状。
4、不只是经期，平时吃荔枝也要注意这一点，不要空腹食用。鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。
5、当然，还有一条，上面已经说过的，经期不宜大量吃荔枝。
以上就是关于女性经期吃荔枝有什么好处以及应该注意哪些注意事项的相关介绍，所说女性经期吃荔枝有很多的好处，但是以上关于经期吃荔枝的一些相关的注意事项大家还是要注意的。
