很多人并不将骨质疏松不当已回事，其实这样是错的，因为严重的骨质疏松会影响我们的日常的生活，影响我们的健康，所以我们要珍惜自己的身体的健康，做好预防骨质疏松的预防。在我们的生活中一些坏习惯正在引起骨质疏松，为了预防骨质疏松，我们要坚决改掉，那么哪些不良的习惯会造成骨质疏松呢?下面我们一起看一下。
1.运动量少：现代都市人运动少的可伶，都市中的中青年女性常因早上化妆，晚上洗碗刷锅，节假日逛街购物而放弃锻炼机会。据统计，可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患有不同程度的骨质疏松。
2.盲目减肥：在减肥过程中，打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。脂肪是身体摄取钙质等营养的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维及钙盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过饮食来减肥，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了，为日后的骨质疏松埋下隐患。
3.缺少日晒：在日照不足的，骨科病的发病率也较高。紫外线具有促进维生素D合成的作用，皮肤在接受阳关中的紫外线照射后便可合成维生素D。若维生素D合成不足，户外活动少，骨质疏松就会不知不觉中侵入你的身体。
上述不良的生活习惯就是诱发骨质疏松的原因之一，所以在日常就应该多运动，多晒太阳，尤其是正在减肥的人，在控制饮食的基础上，人体每日所需的营养还是不容忽视的，合理膳食是非常重要的，否则诱发骨质疏松的几率非常大。
