很多人存在这样的想法，引起脂肪肝的常见原因是营养过剩、酗酒等，营养过剩、身体太胖的人才会得脂肪肝，但是这是错误的想法，长期的营养不良、减肥过度或过快的人也会得脂肪肝。那么为什么过度的减肥会引发脂肪肝呢?下面一起看一下。
引发脂肪肝的原因
脂肪肝由很多原因引起，比如肥胖，饮酒，糖尿病，药物中毒，高脂血症或者肝炎等，也有可能是近期生活方式或饮食习惯突然改变引起的。
为什么过度减肥会引发脂肪肝
长期靠只吃水果、蔬菜、维生素片等的方法来减肥会导致营养元素摄入不足，机体无法获得必需的能量，就会动用身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质通过肝脏这一中转站转化为能量，从而影响人体内蛋白质及磷脂的合成，导致脂蛋白缺乏。与此同时，糖皮质类固醇分泌增多导致大量游离脂肪释放到血液中，超过脂蛋白转运能力就会沉积于肝内，引发营养不良性脂肪肝。
减肥要注意什么才不易得脂肪肝
减肥减得太快会引起热量对身体的不适应，造成氧化等脂肪性变机制，所以减肥是有限度的，对于成年人来讲一周减肥不得超过1公斤，对小孩来讲不得超过0.5公斤。此外，减肥还需要持之以恒，如果减肥成功后没有持续坚持饮食、运动疗法，肥胖便很快重新“光顾”。
为了我们的身体的健康，我们要健康的减肥，不能只想这利用节食来减肥，要想有效的减肥最好的方法就是管住嘴，迈开腿哦!
